Можно ли заниматься спортом при плоскостопии? В какую секцию отдать ребенка с этим диагнозом, а какой спорт ему строго противопоказан? Какой должна быть физическая нагрузка? В этой статье разбираем самые главные вопросы о детском плоскостопии и спорте.
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой ее свод вместо дугообразного остается плоским. Почему «остается»? Дело в том, что изначально этот «дефект» есть у каждого из нас: если присмотреться к детской ножке, можно увидеть, что стопы у малыша плоские. Однако, как болезнь плоскостопие диагностируется только после 3 лет. За это время подошва формируется, видоизменяется, и в норме ее своды должны приподняться. Если же по мере взросления этого не происходит, речь идет уже о болезни.
К счастью, плоскостопие не считается тяжелым заболеванием и достаточно легко поддается лечению.
Тем не менее перед родителями встает вопрос: можно ли отдавать ребенка с такой болезнью в спорт и не противопоказаны ли ему физические нагрузки в принципе?
Полная несовместимость спорта и плоскостопия — не более чем миф. Это заболевание не является критическим противопоказанием, однако не каждая спортивная дисциплина будет полезна. чаще всего при плоскостопии не советуют заниматься:
- Фигурным катанием;
- Конькобежным спортом;
- Хоккеем;
- Балетом;
- Классическими прыжками;
- Теннисом и бадминтоном.
Полезными при плоскостопии считаются следующие виды спорта:
- Плавание (занятия в воде снимают напряжение с позвоночника и укрепляют свод стопы, поскольку происходит постоянная работа ног, мышцы напрягаются и расслабляются);
- Восточные единоборства— в упражнениях отсутствуют прыжки и бег, а разминка направлена на разработку и укрепление мышц;
- Конный спорт — укрепляет бедра и спину, что очень важно при плоскостопии.
Самое главное, что нужно понимать, плоскостопие — не приговор и не противопоказание к любой физической нагрузке.
Мы, тренерский состав клуба тхэквондо «Северный орел» в Центральном районе г. Санкт-Петербурга, будем рады увлечь вашего ребенка таким замечательным видом восточных единоборств, как тхэквондо.
