В обиходе понятие «координация» часто заменяется словом «ловкость».
Она помогают человеку быстро осуществлять необходимые действия для решения задач по передвижению тела в пространстве с учетом меняющихся (порой постоянно) условий.
Координационная способность — это умение наиболее правильно управлять своим телом, опираясь на чувства времени и темпа, оценку прилагаемых усилий, а также положение в пространстве.
Способности разных людей не одинаковы. Они зависят от управляющих функций нервной системы. У одних они развиты лучше от рождения, у других — даже при наличии тренировок улучшаются медленно. Однако доказано, что координационные способности при соответствующих систематических тренировках могут быть значительно улучшены.
При определении уровня координационных способностей спортсменов учитывают следующие факторы:
- Быстрота реакции на сигналы или движущиеся объекты;
- Быстрота и точность выполнения движения за короткое время;
- Соразмерность прилагаемых усилий и ориентированность в пространстве;
- Умение приспособиться к внештатной постановке задачи и изменению ситуации;
- Прогнозирование положения движущегося предмета в заданный момент времени;
- Ориентирование в пространстве во время выполнения движения.
Координация для тхэквондо одна их важнейших составляющих.
Тренировки тхэквондо обязательно включают комплексы на развитие координации вырабатывают привычку мозга и нервной системы к точным и быстрым движениям, которые затем могут быть благотворно применены в соревнованиях. Кроме того, занятия в виде прыжков и шагов являются хорошим набором универсальных аэробных тренировок.
Мы, тренерский состав клуба тхэквондо «Северный орел» в Центральном районе г. Санкт-Петербурга, будем рады увлечь вашего ребенка таким замечательным видом восточных единоборств, как тхэквондо.
