- Ищите то, что подойдет лучше всего
При выборе вида спорта учитывайте не только природные данные и характер ребенка, но и его вкусы и желания. Конечно, дошкольник еще не слишком хорошо ориентируется в тонкостях спортивных дисциплин, но понять, нравится ему хоккей, прыжки в воду или единоборства, он уже в состоянии.
- Следите за образом жизни
Убедитесь, что юный спортсмен успевает не только тренироваться и учиться, но и отдохнуть, даже побездельничать. Если после тренировки школьник вынужден до полуночи готовиться к контрольной, наверняка стоит обсудить с учителями ребенка возможность гибкой формы обучения
- Показывайте личный пример
Если вы пропагандируете спорт как образ жизни, регулярно отводите ребенка на тренировки даже через «не хочу», а сами большую часть времени сидите на диване, то это скажется негативно на становлении физических и психологических качеств спортсмена. Демонстрируйте на собственном примере и волю к победе, и любовь к спорту. Не все обязаны быть спортсменами. Но выйти с ребенком на пробежку, позаниматься зарядкой дома могут все, кому позволяет здоровье. Подавайте пример ребенку!
- Тщательно выбирайте клуб и тренера
Хороший руководитель — один из гарантов успеха. Тренер должен уметь объективно оценивать возможности ребенка, создавать равные возможности для группы детей, стараться раскрыть талант каждого. Кстати, и критика, и мотивация — тоже задачи тренера, а родителям стоит направить усилия на создание комфортного тыла и обеспечение психологической поддержки.
- Помните о радости
Конечно, в спорте больше работы, чем развлечений, но удовольствие от занятий — важнейший аспект спортивной жизни. Именно поэтому, например, на тренировках для дошкольников больше игры, чем серьезных упражнений, а цель первых соревнований — не конкуренция и победа, а возможность почувствовать азарт, единение с командой, восторг от успехов.
- Ставьте реалистичные цели
Постоянное требование быстрых и высоких результатов без учета индивидуального темпа может привести к противоположному эффекту — потере ребенком интереса и веры в себя. И не забывайте хвалить даже за незначительные на первый взгляд достижения — абсолютное большинство детей лучше реагирует на поощрение, а не на постоянную критику и жесткое давление.
- Набраться терпения и научиться ждать
Не требуйте слишком многого и умейте ждать. Конечно, есть дети, которые показывают результат буквально мгновенно. И, кстати, совсем не обязательно они становятся истинными чемпионами. Их стремительный спортивный темп может смениться тотальной паузой в профессиональном развитии по разным причинам.
- Заботиться об эмоциональном наполнении
Занимайтесь эмоциональным переключением ребенка. Если вы всерьез намерены вырастить профессионального спортсмена, то от вас потребуется дисциплина. Не пропускать тренировки, контролировать режим дня — все это входит в задачи родителя. Но и эмоциональный фон тоже должен быть в зоне ответственности взрослого. Конечно, в выходной день проще всего дать ребенку планшет или телефон. Но часы, проведенные в интернете, не дадут такого заряда положительных эмоций, как прогулка с друзьями, выход на концерт, в кафе, музей или в гости к родственникам. Постарайтесь разнообразить досуг юного спортсмена, проявите инициативу. Любой человек должен быть эмоционально наполнен, а спортсмен — тем более.
- Создайте «зону развития»
Вместе обсуждайте соревнования, читайте тематические книги, смотрите фильмы и видео-ролики, изучайте теорию спорта и знакомьтесь с жизнью знаменитых спортсменов. Все это и расширяет кругозор, и повышает интерес к выбранной области, и стимулирует желание развиваться.
- Не зацикливайтесь на победе
Хотя соревнования, турнирные таблицы и рейтинги — это значительная часть жизни спортсмена, ориентировать его строго на выигрыш — не самая удачная стратегия. Есть риск заработать «комплекс отличника»: завышенные требования к себе будут держать ребенка в постоянном стрессе, а поражение приведет к краху самооценки. Дайте ему понять, что ценен любой результат — ведь он помогает выявить слабые стороны и поставить новые цели.
- Научите переживать волнение и страх
Будьте рядом: напомните ребенку, что тревога и неуверенность — чувства, имеющие право на существование, что вы любите его вне зависимости от результата. Помогут техники расслабления, например, чередование ритмов дыхания. А еще можете придумать особый ритуал, о котором будете знать только вы (скажем, смешное рукопожатие). Важно научить ребенка осознавать свои эмоции, называть их: «я расстроен», «я чувствую волнение».
- Помогайте справляться с неудачами
Ошибки и поражения неизбежны! Но не ищите причины проигрыша во внешних обстоятельствах: строгом судействе, погодных условиях. Пусть спортсмен проанализирует ситуацию и ошибки, почувствует желание продолжать заниматься.
Терпения вам и последовательности, а об успехах мы позаботимся!
Тренерский состав клуба таэквондо «Северный орел»
