Что мне следует тренироваться внутри или снаружи?
Если вы хотите начать тренироваться дома, вам может быть интересно, что лучше будет тренироваться в помещении или на улице? Оба варианта хороши, но на самом деле все будет зависеть от того, сколько места у вас есть и какой тип обучения вы хотите проводить. Обучение внутри или снаружи также будет зависеть от того, где вы живете, а также от того, живете ли вы в квартире или доме.
Позже мы перечислим положительные и отрицательные стороны тренировок внутри или снаружи дома, но сначала мы покажем вам, как узнать, достаточно ли у вас места для тренировок внутри.
Измерение внутреннего пространства для тренировки
После того, как вы выбрали желаемое место в доме для тренировок, первое, что вам нужно сделать, это измерить его. Возьмите под рукой рулетку и посмотрите длину и ширину пространства, с которым вы работаете. Регламент циновок для тхэквондо составляет около 8 квадратных метров, поэтому, если у вас есть пространство примерно такого размера, вы можете тренироваться внутри.
Плюсы обучения внутри
- Комфорт: в отличие от тренировок на свежем воздухе, вам не нужно одеваться в зависимости от того, насколько жарко или холодно. Температура внутри вашего дома регулируется, как в школе тхэквондо, поэтому вы можете тренироваться с комфортом.
- Никакого дождя или снега : вам не придется беспокоиться о том, что дождь или снег мешают вашей тренировке, как если бы вы делали это на улице. Вы также не рискуете испортить оборудование из-за погодных условий.
Минусы тренировок изнутри
- Ограниченное пространство: не у всех есть достаточно места для тренировок в своем доме. Если вы не будете осторожны, вы можете наткнуться на вещи или пробить дыры в стенах.
- Сомнительное качество пола: тренировки на ковре или паркетном полу могут привести к проблемам, если у вас нет ковриков. Ковер может обжечь кожу или начать пахнуть через некоторое время, а паркетный пол может начать деформироваться после постоянного движения после тренировки.
- Проблема с шумом: при обучении тхэквондо обычно бывает шумно, и это может мешать другим в доме. Особенно ваши соседи, если вы живете на верхнем этаже жилого комплекса.
Положительные стороны тренировок на улице
- Достаточно места: если у вас есть дом с большим задним двором, у вас достаточно места для занятий тхэквондо дома. Вы также можете комбинировать силовые тренировки, если хотите.
- Шум — не проблема: на заднем дворе вам не нужно беспокоиться о том, что члены семьи будут мешать своим тренировкам.
- Получите свежий воздух и солнце: хорошо бы время от времени выходить на улицу и тренироваться, если можете. Солнце и свежий воздух полезны для тела, особенно во время тренировок.
Негативы тренировок на улице
- Нет контроля над погодой: тренируясь на улице, вы не можете контролировать, что будет делать погода. Плохая погода может преждевременно закончить тренировки и, возможно, испортить ваше снаряжение, если вы оставите его на улице.
- Отсутствие свободного места на улице : не у всех есть задний двор или территория, доступная для тренировок на улице. Если вы живете в квартире, то, вероятно, у вас нет такой возможности.
